Ako stvorený na zdravé večerné vyjedanie k vínku.
Potrebujeme:
4 šálky ovsených vločiek
2 šálky ľanových semienok
1 šálku slnečnice
4 PL ľanového proteínu
1 hlávku cesnaku
1 ČL soli
5 šálok prevarenej teplej vody
Postup:
Všetky suroviny zmiešame v miske a rozotrieme na plech, na ktorom máme papier na pečenie. Pečieme cca 45 min. pri teplote 170 °C. Po upečení nakrájame na rovnaké malé kocky a odložíme do dózy na večerné vyjedanie.
Uvedená dávka je na 2 plechy.
