ŽENSKÝ VRTOCH TROCHU INAK
Ženský vrtoch obohatený o vlákninu z ľanovej múky. Potrebujeme: 4 žĺtky 150 g masla 180 g práškového cukru 200 g polohrubej múky 50 g ľanovej múky 50 g mletých orechov ½ balíčka prášku do pečiva citrónovú kôru Postup: Všetko zmiešame. Pripravíme si formu na pečenie s priemerom ᴓ 25 cm, vymastíme a vysypeme múkou.... čítaj viac
FIT SNACK
Ako stvorený na zdravé večerné vyjedanie k vínku. Potrebujeme: 4 šálky ovsených vločiek 2 šálky ľanových semienok 1 šálku slnečnice 4 PL ľanového proteínu 1 hlávku cesnaku 1 ČL soli 5 šálok prevarenej teplej vody Postup: Všetky suroviny zmiešame v miske a rozotrieme na plech, na ktorom máme papier na pečenie. Pečieme cca 45 min.... čítaj viac
PROTEÍNOVÉ MÜSLI TYČINKY
CHUTNÉ A ZDRAVÉ TYČINKY NA DESIATU Potrebujeme: 2 šálky ovsených vločiek ½ šálky ľanového proteínu 5 PL medu 1 šálku horúcej vody 40 g slnečnicových semienok 40 g ľanových semienok 2 hrste sušených brusníc 2 hrste sekaných orechov 1 ČL mletej škorice Postup: Suché suroviny dáme do misy. Vodu s medom zmiešame a pridáme... čítaj viac
Šalát s ľanovým olejom
ZDRAVÝ A CHUTNÝ ŠALÁT POLIATY ĽANOVÝM OLEJOM Je niečo chutnejšie ako svieži letný šalát zo sezónnej zeleniny? Má toľko podôb, koľko v sebe skrýva vitamínov a dôležitých živín. Skúsite ho? NA RECEPT PODĽA CHUTNÔ BUDETE POTREBOVAŤ: šalát (červený listový, ľadový, kučeravý alebo iný), cherry paradajky,... čítaj viac
Sladký chlebík z ľanovej múky
ZDRAVÝ A SLADKÝ BEZLEPKOVÝ CHLEBÍK NA RAŇAJKY čítaj viac
Chlebík z ľanovej múky
JEDNODUCHÝ A RÝCHLY BEZLEPKOVÝ CHLEBÍK čítaj viac
Čokoládovo-cuketová (jablková) torta
RÝCHLA ČOKOLÁDOVO CUKETOVÁ ALEBO JABLKOVÁ TORTA Z ĽANOVEJ MÚKY čítaj viac
Banánovo – proteínové placky
Rýchle a zdravé raňajky za 10 minút. čítaj viac