Potrebujeme:
- 4 šálky ovsených vločiek,
- 2 šálky ľanových semienok,
- 1 šálku slnečnice,
- 4 PL ľanového proteínu,
- 1 hlávku cesnaku,
- 1 ČL soli,
- 5 šálok prevarenej teplej vody.
Postup:
Všetky suroviny zmiešame v miske a rozotrieme na plech, na ktorom máme papier na pečenie. Pečieme cca 45 min. pri teplote 170 °C. Po upečení nakrájame na rovnaké malé kocky a odložíme do dózy na večerné vyjedanie.
Uvedená dávka je na 2 plechy.
Fit snack stvorený na zdravé večerné vyjedanie k vínku.